Sumber utama zat besi :
- Zat besi hewani : hati, daging, sapi, telur dan ikan
- Zat tepung : gandum, jagung, kentang, ubi jalar, talas, beras merah, atau putih, dan ketan hitam
- Kelompok sayuran : kacang-kacangan, kismis, tahu, dan kacang mete
- Kelompok buah : apel, jambu, pepaya, belimbing, alpukat, nangka, salak, dan srikaya
Sumber :
Info Askes Mei 2010
Tidak ada komentar:
Posting Komentar